色々書いて情報配信中ブログ:17年12月19日

*

色々書いて情報配信中ブログ:17年12月19日

会社での休み時間、友達や主人との会話…
どこでも、「痩せた」「太った」
この言葉をよく聞いたり、くちにしたりしている事が多くないですか?

わが家でも子供がよく口にしている言葉なんです。
恐らく私や子供が
ダイエットの会話をよくしているからだと思うのですが…

自分の体型をつねに意識しているのは、
とてもいい刺激になっているので、ぼくはいい事だと思うんです。

しかし、毎日神経質になりすぎるのは、
気分的にも疲れてしまいませんか?
意識しつつも、神経質になりすぎないことが大事なのでは?

それでも
充分シェイプアップには成功すると思うんですよね。

日々3食バランスよく摂っていても、
体重が少し増えてしまう時だってあります。

19時、おかしを少し食べすぎてしまったり、
その日の生活パターンで微妙に変わるものです。

だからといって、
一昨日はせっかく痩せたのに、今日は太ってる…
なんて気分の浮き沈みが激しければ、
シェイプアップにも影響を与えてしまうんですよね。

食べ過ぎれば、体重だって増えるのは当たり前!
落ち込まずに、ただリセットすればいいだけ!
…と気楽に考える事も重要だと思います。

僕の経験上ですが、
神経質に気にしすぎて、気分が落ち込んだりマイナスな時は
なぜかシェイプアップも順調には進まないんです。

逆にあまり気にしすぎずに、
気持ちに余裕をもっている時の方が、順調に進みます。

「痩せた」「太った」
この二つの言葉に振り回されず、気にしすぎずに、
自分のペースでシェイプアップを頑張りましょう!

– お勧めサイト情報 –

明大前 賃貸、今すぐ
明大前 賃貸ドットコム
URL:https://www.townhousing.co.jp/shop/meidaimae/

– 注目サイト –

加藤行俊はここへ
加藤行俊の紹介
URL:http://gathery.recruit-lifestyle.co.jp/article/1146122940574520901

– 注目サイト –

加藤行俊
加藤行俊はここへ
URL:https://twitter.com/kato_yukitoshi

– 注目サイト –

中野慎介の方法
中野慎介ならクリック
URL:http://www.libera.or.jp/ring/60744966.html

色々書いて情報配信中ブログ:17年12月19日関連ページ

色々書いて情報配信中ブログ:18年04月10日
あたくしたちの肉体には、 1日約25時間という体内時計が備わっています。 体内時計が24時間約25時間だと、 だんだん生活する時間がずれてきますが、 わたしたちは6時の光を浴びることで、 1日24時間の生活になるように調 […]
色々書いて情報配信中ブログ:18年04月08日
ミーはお子様の頃からの音楽好きで、 どんなに環境が整っていなくても、 どうにかして音楽を身近におこうとして来た…と思う。 息子の頃、ミーのために 父が3オクターブくらいの 電池式の小さなオルガンを買ってくれたのがそもそも […]
色々書いて情報配信中ブログ:18年04月07日
減量の効果は、 基礎代謝量によって左右されるようですね。 基礎代謝量とは、全く身体を動かさない状態で、 呼吸・体温維持・血液循環などの生命維持に必要な活動に 消費されるカロリーの総計の1日分です。 最低限必要なカロリーは […]
色々書いて情報配信中ブログ:18年04月03日
親父はがんで入院し、余命を宣告されていました。 しかし、死と闘う人には健康という言葉は無縁のものでしょうか?  ボクは父親の闘病生活を見ていて、 健康って何だろうと考えさせられました。 パパの体質は、病にむしばまれていま […]
色々書いて情報配信中ブログ:18年04月01日
さつまいもって、 何となく太る印象の方が強かったんですが、 ダイエットにはもってこいなんですよね! 昔から さつまいもは食物繊維の塊なので、 便秘解消に効果的と言われてきました。 息子の頃には、 「さつまいもを食べるとオ […]
色々書いて情報配信中ブログ:18年03月09日
俺がスポーツを始めたきっかけは、 高校のクラブ活動のバスケットボールでした。 たまたま、友人の付き添いで見学に行った際に、 背が高いと言う単純な理由で勧誘され、そのまま入部… とはいえ、 みんな小学校、中学校からの経験者 […]
色々書いて情報配信中ブログ:18年03月05日
こんにちは~。 読者様聞いてくださいよー。 最近ちょっとイライラ気味なんです!! 仕事の事なんだけど、23時に終わる日もあれば 色々あると思うんだけど、今度新しく入ってきた人が・・・ とんでもないんです~。 愚痴らせてく […]
色々書いて情報配信中ブログ:18年02月25日
読者様、こんにちわですー 生理前になると食欲が出てしまって、 せっかくの減量が失敗に終わってしまったなんて、 経験のある方も多いのではないでしょうか。 減量の為にご飯制限をして頑張っていても、 生理前になると 食欲が抑え […]
色々書いて情報配信中ブログ:18年02月23日
前、私は 突然高熱を出して寝込んでしまいました。 その日は、 14時過ぎ頃に「あれ、何か肌寒い!?」と思ってから、 あれよあれよという間に熱が高くなり、意識が朦朧としてきました。 奥さんに、夜間診療を受け付けている病院ま […]
色々書いて情報配信中ブログ:18年02月15日
減量に効果的な体操には、 有酸素トレーニングがあります。 有酸素トレーニングというのは、 ウォーキングやジョギングなどが代表的で、 ゆっくりと長い時間続けて運動できるものが含まれます。 でも、 有酸素トレーニングを続ける […]