色々書いて情報配信中ブログ:17年09月21日

*

色々書いて情報配信中ブログ:17年09月21日

あたしはダイエットをするまで、
「この食事は何kcalかな?」なんてことは、
あまり気にしていませんでした。

せいぜい
「食事の量が多い」とか「脂っこい」かどうかを
判断する程度だったと思います。

でも、ダイエットするようになってから、
牛丼(肉ぬき)やシェフの気まぐれ料理など、
よく口にする食べ物がどのくらいのカロリーがあるのか
気にするようになりました。

というのも、ダイエットは、
食事(エネルギー)を正しく認識できていないと、
成功させることが難しいからなんですよね。

2週間前、あるTV番組で、
カロリーを表示していない食品の中から、
設定した合計カロリーになるよう、
食品を選択するクイズをしていました。

やせているタレントは、かなり正解に近い解答をしていたのに対して、
太っているタレントが選択した食品の総カロリーは、
大幅にオーバーしていたのです。

食べ物の認識がズレてしまうと、
エネルギーのコントロールがうまくいかず、
太ってしまうという証拠ですよね!

なので、減量を始めるときには、
口にする食べ物がどのくらいのカロリーがあるか、
キチンと認識することから始めるのが大切だと思うんです。

カロリー本やインターネットを利用して、
一日の適正な食事を見ると
「24時間にたったこれだけしか食べれないの?」と衝撃を受けるはず…
私は、その時のショックを今でも覚えているくらいです!

食事を見ただけで、それがどのくらいカロリーがあって、
後、どのくらい食べられるのか・・・など、自然とわかるようになれば、
シェイプアップの成功も近いと思いますよ。

– 注目サイト一覧 –

虎ノ門 カフェの情報
虎ノ門 カフェの情報
URL:https://www.andaztokyo.jp/restaurants/jp/pastry-shop/

– お勧めの情報 –

上大岡 賃貸はここへ
上大岡 賃貸クリック
URL:https://www.townhousing.co.jp/shop/kamiooka/

– お勧めサイト情報 –

ビアガーデン 新宿 ヒルトンcheck!
ビアガーデン 新宿 ヒルトンの優良サイト
URL:http://tenkugarden-nikuterrace-fido.com

– 注目サイト –

加藤行俊
加藤行俊の専門
URL:http://www.aizukiri.or.jp/ouendan/action_ring/3063.html

色々書いて情報配信中ブログ:17年09月21日関連ページ

色々書いて情報配信中ブログ:18年06月16日
こんばんわ 1週間くらい前友達が神戸に来たからって、家によって くれたんだけど・・・ やっぱり女同士だと盛り上がるのはダイエットの話とか恋愛の 話だよねー。 最近彼氏がITコーディネーターの勉強をしているらしくて、なかな […]
色々書いて情報配信中ブログ:18年06月13日
現在、妊娠中や出産直後の母親の中には、 妊娠前の体型に戻ることができるのか不安な方も いらっしゃるのではないでしょうか? 出産して赤ちゃんが産まれれば、 羊水や胎盤なども出て、 合わせて7~8キロは体重が減るだろう…と […]
色々書いて情報配信中ブログ:18年06月10日
お子さんの頃、お盆近くになると ボクが必ず訪れていたのは母親方の実家… 丹後半島にママ方の実家がありました。 父親の運転する車に乗り、 または母親とお姉ちゃんと共に列車で、行く経路は様々でしたが、 はやる心と共に祖父母の […]
色々書いて情報配信中ブログ:18年05月22日
おいらは親の言う事を聞かない娘だったので、 とにかくしょっちゅう怒られていました… が、わしは両親の前では泣かないお子様でした。 母の言う事を聞かないで遊び続けていると、 最後の最後はお父さんに、 箒の持ち手の竹の部分で […]
色々書いて情報配信中ブログ:18年05月16日
ボクと母親は顔がそっくり。 顔の他にも、声や話し方まで全てがそっくり。 小学生の頃、参観日のたびに その事をクラスの男の子にからかわれて とても嫌だった。 お母さんと似ていると言われるたびに、 わたくしはママに毒付いた。 […]
色々書いて情報配信中ブログ:18年05月12日
オレは老舗の料理屋の三代目として生まれた。 父親も母親も仕事に忙しく、 公私をきちっと分けるために、 子供はお手伝いさんに任せて一切口出ししなかった。 普段は生活も別で、 お手伝いのおばちゃんと妹と3人でごはんを食べてい […]
色々書いて情報配信中ブログ:18年05月08日
ぼくの友人のパパが亡くなった。 友人のお父さんが病気で入院したのは最近のことで、 けれど、先月、病状は悪化し危篤となり、 1週間後に、亡くなられたのだ。 その7日間、 友人はずっと病床で親父を看病していた。 兄弟の中で、 […]
色々書いて情報配信中ブログ:18年04月30日
昨日、小学生の娘が、 「うちのおじいちゃんって、ふつうのおじいちゃんとなんか違うよね…」 申し訳なさそうに、小さな声でミーに囁いた。 「ふつうの」という表現に、 ボクは吹き出しそうになりながらも、 その理由を尋ねた。 む […]
色々書いて情報配信中ブログ:18年04月22日
あたくしたち夫婦は、 若い時から親しい友人を何人も亡くしています。 しかも、突然であるケースが多かった… ある日のこと。 おいらたち夫婦は、 「黄泉がえり」という映画を家で観ました。 この映画は… あるエリアで、その場所 […]
色々書いて情報配信中ブログ:18年04月13日
減量をして、 体重をどうしても5kg以上落としたいと考えるなら、 その為に必要な期間は、減らす体重の分だけ掛かるという事を、 まず認識しておいた方が良いと思います。 もちろん、リバウンドしてもいいのならば、 期間を気にせ […]